TSA
Trouble du Spectre Autistique
TDAH
Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité
HPI
Haut Potentiel Intellectuel
DU CHAOS À LA CLARTÉ
CARTOGRAPHIER L’AUTISME DE L’INTÉRIEUR
Je suis une personne TSA/TDAH/HPI, identifiée à 45 ans. Cette reconnaissance tardive a profondément bouleversé ma compréhension du monde, des rapports sociaux et des logiques implicites de pouvoir qui traversent notre société. Elle a mis en lumière un décalage que je ressens depuis toujours — une façon singulière de percevoir, de penser, de ressentir.
Ma synesthésie et mon haut potentiel intellectuel ont longtemps masqué mon autisme, en me permettant de compenser certaines difficultés liées à la lecture des intentions ou à l’alexithymie. Pourtant, je perçois les autres avec une acuité particulière : j’ai souvent accès, sans le chercher, à leurs zones d’ombre et de lumière. Mon empathie passe par l’observation fine, les silences, les gestes suspendus, les respirations à peine audibles. C’est dans ces interstices — entre les mots, les micro-gestes, les creux pleins de sens — que le monde me parle le plus clairement.
Ce blog est né d’un constat récurrent fait par mon entourage, mes proches, certains collègues et élèves : j’organise leur chaos. Je mets des mots sur leurs pensées abstraites. Je dissipe leur brouillard mental. Mon regard clarifie, structure, reconnecte.
Mais ce blog est aussi né d’une envie plus intime : celle de cartographier mon monde intérieur, complexe, mouvant, riche, pour mieux le comprendre à la lumière de ces nouvelles clés de lecture — l’autisme, la synesthésie, la neurodivergence, la lucidité sensorielle.
Je suis enseignant de français au Collège de Genève, musicien, réalisateur, énergéticien, coach professionnel en cours de certification, massothérapeute, tarologue, et amoureux du vivant sous toutes ses formes. La psychologie humaine me fascine, dans ce qu’elle révèle de l’invisible, de nos angles morts et nos stratégies personnelles d’adaptation.
Je vous invite à entrer, à lire, à sentir. À laisser résonner ce qui vibre en vous. Peut-être que vous y trouverez un peu de clarté.
Charte des valeurs
Ce blog est né d’un double besoin : celui de cartographier un monde intérieur complexe, riche et parfois chaotique — et celui d’offrir un espace de réflexion, de respiration et de résonance pour d’autres, autistes et allistes,
en quête de sens. Chaque texte s’inscrit dans une tentative sincère de mettre en forme une pensée sensible, de nommer l’indicible, d’explorer les plis du langage, des relations, du corps et des systèmes.
Les valeurs qui traversent ce lieu sont avant tout des balises — mouvantes, vivantes — pour garder le cap dans ce travail d’exploration. Elles ne sont ni des dogmes, ni des certitudes, mais des repères choisis avec soin, au fil du
temps et de l’expérience, une plongée dans les plis du langage, des relations, du corps et des systèmes.
Lucidité perceptive
Une manière de regarder le monde depuis ses marges, avec attention et clarté..
Ici, la lucidité n’est pas une distance froide, mais un engagement personnel, une attention fine aux tensions invisibles, aux silences et aux dynamiques implicites qui traversent nos relations et nos sociétés.
Elle cherche à éclairer avec respect, à rendre visible sans enfermer.
Éthique de la relation
Accueillir les différences sans chercher à les effacer, ni à les théoriser à outrance.
Ce blog accorde une place entière aux manières singulières d’être au monde. Il s’agit moins de comprendre que d’écouter, moins d’expliquer que d’entrer en relation.
Prendre au sérieux la parole de l’autre, dans ses nuances, ses silences, ses résistances, c’est déjà contribuer à un monde plus juste.
Analyse des systèmes
Nommer ce qui abîme en silence, même dans les espaces qui se disent bienveillants.
L’écriture ici cherche à révéler les décalages, les dynamiques de pouvoir et les violences symboliques qui s’immiscent dans les interstices — non pour condamner, mais pour éclairer.
Et, ainsi, ouvrir la voie à d’autres possibles : plus justes, plus attentifs, plus humains.
Sensiblité autistique
Considérer l’autisme comme une autre manière de percevoir, de comprendre, de relier.
Ce blog ne se contente pas de parler de l’autisme, il s’inscrit depuis cette expérience singulière.
Il repose sur l’idée que l’autisme révèle des manières de percevoir et d’être au monde souvent plus subtiles, parfois plus fragiles, mais toujours authentiques.
Il invite à reconnaître l’autisme comme une richesse perceptive, une autre forme de sensibilité, et non comme un déficit à corriger.
Transmission vivante
Mettre des mots sur l’intuition, organiser le chaos, offrir des points d’appui.
Beaucoup de mes textes naissent d’une question, d’un échange ou d’un moment de doute partagé.
Écrire devient alors un acte de clarté, une façon d’organiser le flou pour mieux le comprendre.
Cette transmission évolue constamment, portée par le désir de tisser du lien et d’enrichir la réflexion collective.
Lien au vivant et à l’invisible
Rester ouvert à ce qui se perçoit autrement — dans le corps, dans les rêves, dans les signes.
Ici, le vivant dépasse les frontières humaines. Il inclut les animaux, les énergies, les rythmes du corps, les mouvements subtils de la psyché.
Ce lien n’est pas ésotérique : il est intime, concret, quotidien.
Il nourrit le regard, le langage et la manière d’être au monde, éveillant une hypersignifiance où chaque détail révèle un émerveillement constant.
Charte graphique
Cette charte visuelle accompagne et prolonge ma démarche autour du TSA. L’univers graphique — tissé d’or, de noir, d’orange, de jaune et de bleu — traduit une tension fertile entre clarté et obscurité, visible et invisible.
Il évoque le parcours de reconnaissance et d’intégration de nos zones blessées, nos parts d’ombres, de nos angles morts. Inspirées des traditions chamaniques nord-amérindiennes, ces images célèbrent la reliance au vivant et la richesse
de nos fonctionnements atypiques. Elles rappellent que l’autisme n’est pas un écart à réparer, mais un autre rapport au monde à accueillir — dans sa profondeur, sa beauté, ses nuances.C’est une esthétique de l’interdépendance,
qui invite à la complétude intérieure et à l’égalité entre les êtres, sans suprématie ni hiérarchie.
Écosystème éditorial
Cette section regroupe les différentes rubriques qui structurent le travail de réflexion proposé sur ce site.
Chaque rubrique constitue une approche distincte mais complémentaire, visant à offrir une compréhension approfondie des thématiques abordées. Cet écosystème constitue un cadre conceptuel cohérent, destiné à soutenir une démarche
intellectuelle rigoureuse et engagée.
Cliquez sur l’image de la rubrique désirée pour y accéder
Approches réflexives autour de l’autisme, de la perception, des temporalités et des mécanismes de régulation.
Cette rubrique explore comment l’expérience autistique et d’autres formes diverses de neurodivergence influencent la manière dont une personne se perçoit, se définit et évolue au fil du temps.
Elle aborde la singularité sensorielle, la relation au temps et les stratégies de régulation, avec une attention soutenue aux processus internes qui façonnent l’identité et le rapport au monde.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Perception sensorielle et sensorialité
Temporalités spécifiques et écologie du temps
Mécanismes de protection et rigidité identitaire
Acceptation de soi et authenticité
Expérience du meltdown et régulation émotionnelle
Déconstruction des préjugés sociaux
…
Articles publiés dans cette rubrique
Analyse des interactions, malentendus, attentes projectives et enjeux éthiques dans les liens interpersonnels.
Cette rubrique analyse les échanges interpersonnels dans toute leur complexité, depuis les malentendus et projections jusqu’aux ajustements subtils qui peuvent transformer une relation.
Mes réflexions s’appuient essentiellement sur des observations situées, où la reconnaissance de l’autre dans sa différence devient un enjeu central, à la fois éthique et profondément humain.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Relations interpersonnelles et autisme
Troubles narcissiques et confusions cliniques
Sensibilité et intimité dans les échanges
Éthique du coaching et accompagnement
Gestion des malentendus
Responsabilité dans les dynamiques affectives
…
Articles publiés dans cette rubrique
Une réflexion critique sur les assignations identitaires et normes sociales, révélant les tensions entre éthique et subjectivité.
Cette rubrique interroge les mécanismes par lesquels les normes dominantes façonnent les identités et conditionnent la reconnaissance sociale.
Elle examine comment le genre, les codes implicites et les rapports de pouvoir interfèrent avec la légitimité accordée aux trajectoires individuelles, notamment lorsqu’elles s’écartent des attentes collectives.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Masculinité toxique et constructions sociales
Hypersensibilité masculine
Conformisme et rejet des normes
Agressivité verbale et respect mutuel
Identité de genre et reconnaissance sociale
Éthique et autonomie dans les rapports sociaux
…
Articles publiés dans cette rubrique
Écrits introspectifs sur le rapport à soi, à la solitude, à l’hypersignifiance, à la contemplation et à la présence au monde.
Cette section rassemble des écrits où l’introspection, la contemplation et l’attention aux nuances de l’expérience vécue tiennent une place centrale.
Le rapport à soi, à la solitude, à la densité de sens et à la présence au monde est abordé comme une dimension essentielle de l’existence, offrant un contrepoint intime aux réflexions plus analytiques.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Solitude et refuge intérieur
Processus d’écriture et structuration de la pensée
Présence au monde et émerveillement
Relation à soi et authenticité
Émotions, joie tranquille et équilibre intérieur
Poétique et esthétique du vécu personnel
…
Articles publiés dans cette rubrique
Repères méthodologiques et outils de compréhension appliqués à l’autisme et à la relation d’aide.
Cette section proposent des outils conceptuels et des cadres d’analyse pour interroger la validité, la pertinence et l’adaptation des savoirs à des contextes situés.
L’autisme et la relation d’aide sont mobilisés comme terrains pour articuler rigueur méthodologique et attention à la complexité des situations humaines.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Méthodes d’analyse de l’autisme
Approches critiques et réflexivité scientifique
Outils pour le coaching éthique
Clarification des concepts cliniques et sociaux
Positionnement professionnel et vigilance
Hybrides théoriques et applications pratiques
…
Articles publiés dans cette rubrique
Rubrique « making-of » : sur la construction du site, la genèse de la pensée, les processus de création et d’écriture
Cet espace donne à voir les coulisses : la maturation des idées, la structuration progressive du site, les choix réfléchis d’écriture et de conception.
Il offre une plongée approfondie dans le processus créatif et réflexif, révélant comment un projet prend forme en interaction constante avec le temps, les expériences et les rencontres.
Thèmes abordés dans cette rubrique
Démarche d’écriture et inspirations
Choix éditoriaux et ligne de contenu
Évolution de la compréhension du TSA
Structuration du site et catégorisation
Rôle du blog comme outil d’engagement
Processus créatif et réflexions personnelles
…
Articles publiés dans cette rubrique
Vos échos nourrissent la réflexion et contribue à faire grandir ce blog.
Le site est une véritable réussite.
Visuellement, je trouve que c’est un massage cérébral. Tout y est harmonieux, les illustrations, les couleurs.
Naviguant sur le spectre depuis toujours mais identifiée comme tel depuis peu, il y a des jours où je doute, des jours où je remets tout en question moi y compris. Ces jours-là, et ils sont nombreux, les Pensées de l’homme plume m’apportent un éclairage précieux.À travers ses réflexions, je trouve des pistes d’explications toujours pertinentes à des comportements ou des perceptions que je peux avoir et qui m’apparaissent parfois abscons.
C’est bien parce qu’on est conditionné par le spectre que c’est réconfortant de trouver des similitudes chez d’autres. Les similitudes donnent du sens.
Aucune volonté de communautarisme de ma part mais même E.T voulait téléphoner maison.
Audrey
Infirmière en psychiatrie
« Les Pensées de l’Homme Plume », c’est pour moi un espace de pensée à la fois doux, exigeant, profondément humain et neuro-inclusif. Un mélange subtil entre journal intime subjectif et lucidité collective, qui ouvre à une compréhension fine et sensible de la neurodiversité. Un terrain d’expression rare, une parole pensée, incarnée.
À travers ses textes, j’ai l’impression de lire une langue que je comprends enfin — une langue que je reconnais, celle des systèmes sensibles, des regards en marge, des connexions invisibles mais pourtant si justes.
En tant que personne TDAH avec un profil cognitif HPI, thérapeute en devenir et fervente défenseure de la neurodiversité, je me sens rejointe, respectée, stimulée. Je ne suis pas seule. Et surtout : je ne suis pas pathologique.
Je suis normale. Autrement. Je ne rentre pas dans un moule et c’est peut être mieux ainsi.
Ce regard porté sur le monde dit “divergent” mérite de circuler davantage. Il me donne envie de soigner autrement, de penser autrement, et surtout… de rester pleinement moi-même. Et de porter, dans ma pratique et dans ma vie, un engagement sincère pour une ostéopathie plus neuro-inclusive.
Camille M.
Ludothécaire et étudiante en 5e année d’osthéopathie
Merci à l’homme Plume pour ses publications éclairantes!
Des clefs fondamentales pour la compréhension du TSA, un engagement profond dans ses écrits et ce, avec toujours beaucoup d’humour.
Cette invitation à entrer dans son/ses mondes m’a permis d’être moins démunie dans mes interactions avec des personnes autistes, d’avoir un regard différent sur leurs ressentis avec l’envie de créer des ponts là où je ne voyais que des murs.
Séverine
Naturopathe
En lisant les articles des » Pensées de l’Homme Plume », j’ai non seulement approfondi ma compréhension du TSA, mais cela m’a aussi amenée à m’interroger sur ma propre neuroatypie.
Ce blog ne s’adresse pas uniquement aux personnes concernées par le TSA : il constitue également un véritable outil de sensibilisation et d’information pour celles et ceux qui méconnaissent ce trouble, ou qui, par ignorance ou préjugé, le perçoivent comme une tare, un “défaut de fabrication”, voire une honte.
À travers ses mots, L’auteur de ce blog déconstruit ces idées reçues et redonne à l’autisme toute sa dignité.
Julie
Doctorante en anthropologie du religieux
La première fois que j’ai lu un écrit de l’homme plume, j’ai été émerveillée : joie dans les résonances, plaisir de l’intellect à savourer la justesse des mots choisis, attraction pour l’esthétique graphique…
Les pensées de l’homme plume ne sont rien de moins que la proposition d’un voyage. Un voyage, une traversée immersive au cœur spectral d’un groupe d’individus méconnus, souvent stigmatisés, car perçus dans le miroir déformant du sacro-saint Œil Validiste…
Bienvenue, donc, chez le peuple Autiste. Ou quand l’autisme est brillamment raconté par un autiste….
Bien sûr, d’autres ont ouvert la voie — je pense à des personnes comme Julie Dachez par exemple — il n’empêche que l’homme plume, en déployant ses pensées, participe grandement, dans son unique et sa singularité, à diffuser ce qu’est le TSA sans déficience intellectuelle.
L’homme plume, au-delà de son expérience et des réflexions personnelles qui en découlent, s’appuie sur des sources variées, mettant en exergue la pertinence de son propos et le sérieux de son analyse. Il nous offre ainsi des textes d’une grande richesse, qui pointent avec finesse toutes les aspérités de l’essence autistique, et il s’autorise même certains renversements (heureux) de paradigmes.
Un exemple ? « On » évoque dans les traits autistiques cette incapacité de filtrer les stimuli. L’autiste ne peut pas sélectionner de manière automatique tout ce que ses sens perçoivent. Il se retrouve donc rapidement en saturation et en épuisement. Chaos sensoriel ? Ou, comme le propose l’homme plume, « potentialité constante à l’émergence du merveilleux, y compris dans les éléments les plus discrets et les plus ordinaires… » … À méditer…
…
En conclusion, je remercie l’homme plume pour le partage de ses textes qui ne font que me conforter dans ce que je me souhaite aujourd’hui et pour le reste de mon existence: être moi, entièrement. Ses mots agissent sur nous, autistes, comme un véritable baume.
Ses mots murmurent : « non, tu n’es pas seul(e) dans ce monde étrange. Nous sommes nombreux, comme toi, à être né avec un cerveau neuroatypique.
Cependant, nous sommes humains et légitimes à être. Notre différence, notre manière de percevoir le monde, est une grande richesse pour l’humanité.
Alors ne nous cachons pas.
Ne nous « auto-effaçons » plus.
Nous sommes le peuple Autiste.
Sandrine Fabre
Ecrivaine
Le parcours atypique de Thomas rend son approche de l’autisme d’une profondeur rare et précieuse.
À travers ses mots, on sent un vrai courage : celui de se mettre à nu, d’oser dévoiler même ce qui peut déranger, dans un but profondément altruiste et éducatif.
Ses écrits sont une bouffée d’oxygène remplie d’authenticité et donne à ce blog quelque chose de profondément humain où l’on sent constamment l’envie de transmettre.
Sa manière de partager ses ressentis internes, parfois invisibles pour l’extérieur, éclaire avec justesse ce que peut être la réalité sensorielle, émotionnelle et existentielle d’une personne autiste.
C’est non seulement touchant, mais également formateur pour ceux qui ne vivent pas cette réalité de l’intérieur.
Amandine
Artiste numérique
J’ai commencé à suivre la page Instagram « Les pensées de l’homme Plume », car son contenu me touche personnellement.
Je suis TSA. Via sa page, j’apprends à mieux connaître cette neurodifférence.
Je me retrouve dans certains de ses textes et surtout cela me permet de mieux me comprendre, me connaître et me guide dans mon développement personnel.
Céline
Styliste ongulaire indépendante
« Les pensées de l’homme-plume », est une belle vitrine de sensibilité et d’intelligence « atypique ».
En résumé : un compte précieux, à la croisée de la neurodiversité et de l’expression artistique. Une voix douce mais puissante dans un monde souvent trop bruyant.Cet espace offre un regard singulier et touchant sur le monde, à travers le prisme du TSA, du TDAH et du haut potentiel intellectuel (HPI).
L’auteur utilise à la fois le texte et le graphisme pour exprimer une pensée systémique, synesthésique et profondément introspective. Les visuels, aux teintes profondes et contrastées, traduisent une richesse intérieure et une perception sensorielle très fine – typique de nombreux profils TSA, notamment ceux avec une sensibilité artistique marquée.
Ce qui ressort surtout, c’est une volonté de partage authentique, sans fard, avec une capacité à mettre des mots (et des images) sur des ressentis complexes que beaucoup, TSA ou non, auront du mal à exprimer.
Il s’agit d’un espace poétique, réfléchi et sincère, qui mérite d’être découvert pour mieux comprendre la diversité des manières de penser et de ressentir.
Manon
Psychologue du travail
Quelque chose me fascine dans le travail de Thomas et bien entendu dans ce qu’il ressent. Je ne saurais dire quoi précisément mais c’est là !
Et puis un jour, lors d’un bref échange sur un réseau social, je lui ai indiqué « ma joie de contempler indéfiniment un clou fixé au mur ». Nous étions raccords, nous avons ri, la connexion était établie.
A l’image de son compte Instagram, ce site promet d’être riche d’enseignements pour explorer, tester, comprendre le type de personnalité TSA, TDAH, HPI… que l’on soit concerné ou pas par cette problématique d’ailleurs.
Seuls(es) ceux qui ont un regard différent mais aiguisé sur le monde peuvent attirer mon attention et par conséquent peuvent me détourner de ma trajectoire du clou fixé au mur…
Sandrine
Membre association « Mediagora »
Merci à toi pour tes mots.
Tu fais jaillir en forme compréhensible par le mental, en mots, ce que beaucoup d’entre nous ressentent instinctivement, corporellement, émotionnellement.
Tu mets en lumière des aspects qui nous sont spécifiques, qui font nos différences face aux « typiques »…
Ça me permet de mieux apprécier mes nuances, et surtout de comprendre qu’il n’est peut-être pas « possible » pour un typique de me ‘rejoindre’ dans mes intensité et mes singularités.
J’apprends l’humilité et la diversité.
Merci.
Emmeline
Artiste pluridisciplinaire
Esthétiquement très beau, très réussi.
Ergonomiquement confortable, le choix des couleurs rend le lecture facile et agréable. Le rangement est intuitif.
Le contenu toujours aussi intéressant, instructif, constructif, émouvant, touchant au sens propre du terme.
J’ai l’impression de voir à l’extérieur mon bordel intérieur dispersé, rendu propre, rangé intelligible et accessible.
Merci pour ce site.
Ça va devenir un p’tit rendez-vous salutaire et plaisant pour mon cerveau en ébullition.
Mel
Assistante commerciale
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